Недостаток движения – эта чума настоящего времени – приводит к ужасным необратимым последствиям в организме человека. В первую очередь, страдает сердечно-сосудистая система, застойные явления вредны для всех органов тела.
В последнее время наметилась тенденция повышения внимания россиян к своему здоровью. Это касается прохождения регулярных медицинских осмотров и диагностических процедур, увеличения интереса к занятиям спортом. К сожалению, времени для посещения тренажерных залов и стадионов практически не остается, и в этом случае очень хорошо иметь дома некоторый арсенал спортивной техники, организовать домашний тренажерный зал.
После работы не нужно никуда спешить, думать о том, с кем оставить дома детей, а также очень удобно использовать домашний тренажерный по утрам. Таким образом, к занятиям приобщаются и дети, наблюдающие, как взрослые регулярно занимаются спортом.
Тут выбор ограничивается наличием места и денежных средств. В продаже сейчас представлено огромное количество различных тренажеров и спортивных комплексов. В качестве минимального набора можно порекомендовать приобрести беговую дорожку, орбитрек, кардиотренажер, велотренажер, компактный тренажер для пресса или любой другой тренажер для рук, груди и спины), инверсионный стол, скамью под штангу. Такой домашний тренажерный зал позволит поддерживать хорошую спортивную форму и заботиться о своем здоровье.
Огромным плюсом при организации домашнего тренажерного зала является то, что сейчас можно встретить в продаже много компактных, складных тренажеров, специально предназначенных для домашнего использования.
Отзывы покупателей о "Как организовать тренажерный зал дома"
Алексей - Май 2018
Привет! Года три назад купил мультик(мультифункциональный тренажер). Впечатления- только положительные- занимаюсь, как и в обычном зале по программе- день тренировки, двое восстановление. Результаты- налицо, как говорится. Сейчас заказываю набор- штанга+ 2 гантели, и будет полный комплект. Ну и каждое утро начинаю с зарядки, само собой- без этого никуда. Всем удачи и здоровья1
Микаса - Апр 2016
У меня у самой есть что то вроде тренажёрного зала. Лично мне достаточно того что у меня есть гири, гантели, стульчик, 2 доски, одна для жима лёжа, другая для пресса. Пару железок, и конечно турник. Чисто всё самое основное, ничего лишнего, к счастью у меня есть отдельная комната для таких вещей, но на самом деле весь этот арсенал поместился бы и в другой любой комнате.
А вот беговую дорожку и велотренажёр не люблю, думаю лучше сходить и покататься нп настоящим велосипеде, разве не приятно когда ветерок обдувает пока вы едете?!))
Андрей - Мар 2016
Я сам занимаюсь бегом и занимаюсь на турнике. Но иногда бывает плохая погода, бывает задержался по делам допоздна, и побежать в темноте уже сложно. Вот тут бы и позаниматься на тренажере, ну допустим на вело-, кардио- или орбитреке. Поэтому при возможности нужно заводить такие штуки дома. Тем более, что если денег не хватает- можно в кредит.
Екатерина Кшесинская - Мар 2016
Мне же кажется, что без тренера заниматься вредно. Тренер расписывает кол-во тренировок, их последовательность, их интенсивность. К тому же у человека может быть больное сердце или какие-то проблемы с сосудами, при которых вообще некоторые виды тренировок противопоказаны. Домашний спортзал- это спорный вопрос.
Александр - Фев 2016
Можно выбрать бюджетный вариант — купить перекладину, которая болтами в дверном проёме крепиться и две гири по 16-работа с гирями вообще позволяет всесторонне развивать организм, в СССР и До революционной России гиревой спорт был популярен, было написано много различно литературы на эту тему. Любые группы мышц можно прорабатывать таким образом — просто нужна подходящая литература, чтобы упражнения освоить, но её как раз достаточно.
Алексей - Май 2018
Привет! Года три назад купил мультик(мультифункциональный тренажер). Впечатления- только положительные- занимаюсь, как и в обычном зале по программе- день тренировки, двое восстановление. Результаты- налицо, как говорится. Сейчас заказываю набор- штанга+ 2 гантели, и будет полный комплект. Ну и каждое утро начинаю с зарядки, само собой- без этого никуда. Всем удачи и здоровья1
Микаса - Апр 2016
У меня у самой есть что то вроде тренажёрного зала. Лично мне достаточно того что у меня есть гири, гантели, стульчик, 2 доски, одна для жима лёжа, другая для пресса. Пару железок, и конечно турник. Чисто всё самое основное, ничего лишнего, к счастью у меня есть отдельная комната для таких вещей, но на самом деле весь этот арсенал поместился бы и в другой любой комнате.
А вот беговую дорожку и велотренажёр не люблю, думаю лучше сходить и покататься нп настоящим велосипеде, разве не приятно когда ветерок обдувает пока вы едете?!))
Андрей - Мар 2016
Я сам занимаюсь бегом и занимаюсь на турнике. Но иногда бывает плохая погода, бывает задержался по делам допоздна, и побежать в темноте уже сложно. Вот тут бы и позаниматься на тренажере, ну допустим на вело-, кардио- или орбитреке. Поэтому при возможности нужно заводить такие штуки дома. Тем более, что если денег не хватает- можно в кредит.
Екатерина Кшесинская - Мар 2016
Мне же кажется, что без тренера заниматься вредно. Тренер расписывает кол-во тренировок, их последовательность, их интенсивность. К тому же у человека может быть больное сердце или какие-то проблемы с сосудами, при которых вообще некоторые виды тренировок противопоказаны. Домашний спортзал- это спорный вопрос.
Александр - Фев 2016
Можно выбрать бюджетный вариант — купить перекладину, которая болтами в дверном проёме крепиться и две гири по 16-работа с гирями вообще позволяет всесторонне развивать организм, в СССР и До революционной России гиревой спорт был популярен, было написано много различно литературы на эту тему. Любые группы мышц можно прорабатывать таким образом — просто нужна подходящая литература, чтобы упражнения освоить, но её как раз достаточно.