Техника проведения классического массажа

Классический массаж показан всем здоровым людям, а также при ряде заболеваний. К ним относят различные функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, гипертонию и гипотонию, ишемическую болезнь сердца, заболевания органов дыхания (риниты, ларингиты, бронхиты, плевриты, бронхиальную астму вне периода обострения и т.д.), а также заболевания органов пищеварения.

Сеанс массажа состоит из вводной, основной и заключительной части.
Вводная часть занимает от 3 до 5 минут и в основном состоит из таких приёмов, как поглаживание и растирание. Цель вводной части – разогреть тело, подготовить его к главной составляющей процедуры.

Основная часть массажа включает приёмы, которые необходимы для достижения лечебного или оздоровительного эффекта. Длительность её зависит от того, какой массаж проводят (общий или локальный). В среднем на общий массаж отводят около 60 минут, на локальный – от 10 до 15-20 минут.

Заканчивают массаж поглаживанием со снижающейся интенсивностью в течение 1-3 минут.
Все глубокие массажные движения следует выполнять в направлении лимфатических узлов по ходу лимфатических сосудов.

Интенсивность массажных движений должна нарастать постепенно от сеанса к сеансу.
Если при проведении процедур массажа возникают неприятные ощущения, то следует, либо снизить интенсивность и продолжительность массажа, либо вовсе отменить сеансы и посетить врача для получения консультации.