Ожирение — информация для желающих похудеть.

Ожирение представляет собой заболевание, которое характеризуется избытком массы тела (свыше 15%).

Основной причиной является расстройство жирового обмена в теле человека. Этому напрямую способствуют заболевания эндокринной или центральной нервной систем.

Но чаще всего ожирение – результат избыточного питания. Другими словами, если энергетические траты организма значительно меньше, чем энергия поступающая с пищей, в этом случае невостребованные ресурсы очень легко превращаются в жир.

Особую роль в этом процессе играют углеводы, которые нарушая обмен веществ и энергии, способствуют тенденции к накоплению жира.

Обильный прием пищи перед сном, и малоподвижный образ жизни также являются значительными факторами способствующими ожирению.

Считается, что ожирение может быть вызвано конституациональной или наследственной предрасположенностью.

Отложение жира может быть вызвано и физиологическими перестройками, происходящими в организме, которые могут быть вызваны, например, беременностью или кормлению грудью.
Как же похудеть?

Самый простой и эффективный способ – диетическое питание в совокупности с повышением уровня двигательной активности.